後院有陽光

中醫減肥7日紀錄
身高160cm.體重近７０。
是的，我又讓自己放縱導致復胖了。從夏末開始從66爬回來。
只好繼續努力。
減肥似乎對胖子來說永無止盡阿...。

這次是選擇中醫減肥。
聽聞了許多時下新穎的埋針法，雖然讓人感覺很有興趣。
但是小的一來身上沒錢，身上只有脂肪最多。
二來超怕痛。
所以就先遠目好了。

挑離家近的，位於幸福路上的，ｘｘ中醫診所。
該診所的"扛棒"標榜健康減肥瘦身巴拉拉，就去試驗看看。

週六晚上過去，只有一個男醫生看診，免挑免選。

男醫生問我要看瞎密？
我說經期不順+減肥
男醫師(用我感覺有點詭異的笑容)笑了一下說減肥都要自費的喔。
我問自費的費用大概是多多？
男醫師說大約＋２０元吧
我就說好

然後他就問我一些問題，捏了我的腳踝腳肚子看，說我有些水腫。
但是腿上被他捏到的地方我都痛的要死。
最痛的地方隔天甚至有點黑青。
Ｏ＿Ｏ：我是有那麼不健康嗎我？

男友有點驚訝我每次被按壓都表現的很痛，
我只能抹一把額頭新鮮的熱汗"茍"到他身上，證明我的虛弱。

然後上耳針。耳針是纖細的長約3mm左右的短針。
施作的時候我完全不敢看。
因為我很怕痛又怕針，怕的要死，憋氣忍著還是好痛。
告訴我吃飯前揉５０下耳垂上的耳針處。

然後這才把脈，左手，右手。
問我是不是會咳嗽。
我說有，最近中午之前都會想咳嗽，不過一下子就好了。
男醫師忽然就伸過手戳到我鎖骨下方三公分處，又是爆痛到我立刻往後縮。
又掐我後背一個穴道處，我還是痛。只是比前胸來說還可以忍耐一點。
男醫師說我有些氣淤，才會反應這麼大。
然後他示範一個急促深呼吸，叫我跟著作，我做不來。
他就交代我以後每天作深呼吸並揉前胸口的穴道處，會改善。
（一邊吸氣一邊揉每個骨頭跟骨頭的中間處，然後吐氣）
至此我對男醫師的動作都很仔細注意，
因為他一動一想要問點瞎密，我就會被攻擊到唉唉叫。
幸好診療已經結束，等領藥。

我之後有個小姐進去看診，
後來她出來後趴在候診區旁邊的推拿用床檯上，
然後醫師出來幫他推拿，但是揉的部位是腋下很接近胸部。
然後換一個推拿師接手這個工作。也還是揉那裡。
男友看了皺眉頭小聲跟我說，怎麼直接在這樣的地方作，好沒有隱私感。
我看也是，明明床檯都有隔間拉簾卻不拉上。感覺有點怪。

整個環境裡面，三個男推拿師，一個男醫生，然後旁觀的路人男甲乙女。
這種組合，換做是讓我趴躺在那邊，我一定會覺得很恐慌不安。
可是櫃檯小姐配藥配很久，我們就這樣看著人家揉了很久。
...只能說堅定了我應該不會來這邊看傷骨科的心。
（不過若是手腕腳踝我大概就不介意吧。）

然後領藥的時候繳交了３９０，領了一大包藥，飯前飯後＋膠囊。
還要簽個瞎密自願單。

乍聽390真是大驚！不是自費+20而已嗎?!??
回家自己算了一下，醫生應該沒說錯，只是沒講明白。
其實應該是"一餐"的藥自費+20。所以一周藥就是390...。

算了一下，掛號費150+自費390＝一天藥費７８元左右。
雖然比諾美婷便宜一些（諾美婷市售一盒3000起，平均一日100元起)，
但也不是瞎密便宜的東西，所以，還是認真做個紀錄，確實督促自己把藥吃光吧。

以下：

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12/06 週日 體重69.4kg　原點

早餐．白粥＋土豆麵筋＋玉筍絲＋豆腐乳
早午餐．不算好吃歐姆蛋＋德國香腸＋奶油土司＋幾口濃湯＋有甜紅茶
下午餐．小半碗白飯＋些許蒸蛋.綠花椰＋麻婆豆腐＋一小塊炸雞腿
晚餐．忘記吃餐前藥．一般寶神涮涮鍋．有吃很飽

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12/07 週一 體重69.4kg　沒增減

早餐．火腿蛋＋中溫奶
午餐．雞腿便當
晚餐．花捲1.5＋奶黃包1

上班時候吃飯時間間距很短，開始感覺整天都在吃藥。

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12/08 週二 體重69.1kg　-0.3kg

早餐．火腿蛋＋中溫奶
午餐．高麗菜蝦仁水餃10
晚餐．奶油車輪餅2＋蝦仁瘦肉粥

早晨醒來覺得很飢餓。下午沒有太大飢餓感。

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12/09 週三 體重69.2kg　＋0.1kg

早餐．火腿蛋＋中溫奶
午餐．沒很肥礦肉便當＋養樂多
晚餐．貢丸麵＋杏仁果＋芝麻鱈魚絲

晚餐之前都以為自己食量得到控制，
但吃到難吃的貢丸麵之後，
忍不住一直想補償自己的舌頭，所以吃了零食。
一開始是吃7-11賣的小包原味杏仁果，感覺很難吃。
於是又吃了7-11賣的芝麻鱈魚絲才得到滿足。

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12/10 週四 體重69.1kg　-0.1kg

早餐．火腿蛋＋中溫奶
午餐．蒜泥白肉便當
晚餐．水煎包*3

出乎意料之外的晚餐少少吃三個水煎包就能安穩的收工

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12/11 週五 體重69kg　-0.1kg

早餐．火腿蛋＋中溫奶
午餐．檸檬雞腿排便當
晚餐．水煎包*3

便當很難吃。
想吃的檸檬味很少不說，腿排雖然炸成卡啦雞的模樣，
但是外皮油膩我不想也不該吃進去，皮揭開之後居然沒剩兩塊肉。
有被欺騙的感覺。

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12/12 週六 體重68.6kg　-0.4kg

午餐．大腸肉羹麵線＋玉米半隻
晚餐．豬肉麻辣小鍋(板橋的四季，很好吃，酸梅湯喝到飽很讚）
宵夜．快濫掉香蕉*1＋鱈魚絲＋蝦味仙（煙燻口味好吃）＋奶茶

好吃的火鍋跟不正常作息讓人無法克制食慾

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12/13 週日 體重69kg　＋0.4kg
一週後共減輕 0.4kg

唔...看到wii顯示的體重幾乎讓我休克了（誇示法）
自以為其實沒有吃非常多東西阿？
於是忍不住懷疑起是否姨媽將近的水腫效應？
阿恩勾這些日子吃中藥讓我天天忍不住要日排兩次便，
所以這個復胖的責任好像很難推託掉阿。

不過感想是：吃中藥也是能抑制食慾的。
(雖然跟中藥粉吃到吐這點相去不遠)
沒有明顯其他不舒適，而且每日排便相當順暢。
(我本身沒有瞎密排便困擾，一般約1~2日可1~2次）
幾乎有點固定是早上吃完飯後一小時就跑個廁所，
晚上下班到家，又跑個廁所這樣。
如廁時間短，黃金先生雖然微軟但都有形。
但是很明顯的，這周有點嗜睡。
尤其是吃過食物後就會特別想睡。
讓我一點運動的動力都沒有（懶惰鬼繼續扯理由)。

今天沒有藥可以吃了，所以紀錄先到此告一段落。
因為上週六去看的那個男醫師的粗魯勁讓我們都不太喜歡。
所以昨天去看醫生班表，
看到週一晚上有女醫師的診，就立刻變心決定不看今天的男醫師了，
改週一晚上再去看新醫師，再來繼續中醫減肥。

這路還很漫長阿!!!!

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是說，週末看了美味關係之後，覺得好羨慕。
人家大魚大肉天天吃，我瞎密東西多吃一點就要擔心受胖。

我也想要每天吃飯前都能說：Bon appétit ! ! ! (音近:崩ㄟ波踢) 法語：祝好胃口。

梅莉史翠普演這個茱利亞的腳色讓我好喜愛阿～！看她爽朗積極的勁真可愛～。

另外，從辜狗中搜尋到一個部落客(Jo.)所推薦的真人朱利亞大嬸的煮菜節目影片。
（部落格有小露劇情.還沒看過影片的人慎入)

看了真是覺得！靠！好像真的很容易啊！！
於是立刻跟著做了一個蛋捲。

但是一不小心興奮過度卻忘記了我家沒牛奶。
所以最終成品是奶油煎蛋...囧。