後院有陽光

最近在噗浪學到了很多中醫知識，不分享給朋友說不過去。
所以整理了一下作成筆記，方便大家觀看，也讓自己複習一下。

很多人可能跟我一樣對四物湯的觀念含混不清。
認為四物湯是專門用來幫女性同胞補血養身用的。月經前喝四物湯特好。

結果上噗浪長知識，不問不知道，說了可真讓我嚇一跳。
因為四物湯並不是用來補血的滋養藥方！
亂亂吃可會吃出問題來呢！

以下內容主要是由 中醫師 neilson 的噗浪中學習總結的
原文在此 歡迎自行前去觀看探討

我們先來看看這四味藥材的性質跟功效吧。
一般所謂的四物湯，成分是：當歸、川芎、芍藥、地黃這四味藥材。

當歸：讓血液當走應歸之路。
　　　也就是幫助身體裡的血液走去肝臟中，
　　　讓血液確實卸下它所攜帶的廢棄物，補充好養份後繼續出發上工。

芍藥：入肝、脾二經，可以平肝養血消炎。

地黃＿乾地黃：性質可以涼血消炎
　　　生地黃：同上
　　　熟地黃：由於經過多重炮製蒸曬，性質轉變成補藥。
　　　　　　　藥性入腎、骨髓。
﹡所以若你的四物成分中使用的是熟地黃，這帖四物才能真的幫你補血。

川芎：起著活血的作用，讓血液溫暖，也讓血液循環的快一點好一點。

所以整帖藥方的用意是：行血走氣，讓體內血液順暢地循環汰換，讓身體充滿活力。
讓身體血液循環好→氣色好→人也俊美了(羞)～

那麼，購買大賣場那種包好了一整包的四物湯喝好嗎？
當然不好。

如果臉上已經長痘痘了（代表有火氣），卻還吃使用熟地黃的四物湯？
這樣反而會壞事，導致痘痘冒更多！

再好的藥材也需要對証了才能使用。
總不能感冒的人吃止瀉藥，大熱天都要中暑了還在吃薑母鴨吧？
所以即便是四物湯這樣常見的養生配方，還是建議去找專門的中醫師來針對個人體質狀況搭配的好！

如果已經清楚了自己的身體狀況，想要喝四物湯呢？
中藥房購買的四物一帖約30~50元一帖(包)，是一次性的消耗品。
（熟地黃的價格因品質不同價位也不一）

噗浪的 neilson 大哥建議下面幾點給大家參考：

女性月經中期可以喝四物，但地黃採用生地黃或乾地黃。
女性月經即將結束或結束的時候，就改用熟地黃。

自己動手煮雞腿四物湯
藥材：
丹蔘５錢、地黃４錢、白芍２錢、川芎２錢、當歸３錢。
煮法：
準備去皮雞腿一隻，跟藥材一起放入鍋內，米酒一碗、水兩碗。
使用燉煮的方式，大火煮滾後轉小火燉，煮到剩一碗湯的量就可以吃了。
﹡川芎需酒炒過的
﹡當歸用全當歸

那麼，想要血液好又強該怎麼辦呢？套句廣告說的話：肝若好，人生是彩色的！
(但是沒事情並不需要去吃肝藥亂保養亂洩肝火喔！)

噗浪的 neilson 大哥 說，有個方法非常簡單～
只要確實做好你的人生就會是彩色的～～。就是：早 睡。

按照中醫的經絡說法：每天的晚上11點~凌晨01點這個時段，是氣血運行到肝臟的時候。
所以這個時間乖乖睡著，身體就能夠有效率的工作，自然不容易出差錯。
也就是10點左右就好該上床準備睡覺啦～！！

以上，祝大家早睡早起身體好～。

小補充：感冒的時候請不要吃四物等滋補的藥方，除非有中醫師許可。
　　　　孕婦也不適合自行配藥吃，請千萬一定要讓中醫師對症配藥！！

小提醒：所以男生也是可以吃四物的啦～以後不用聽到要你喝四物就驚跳跳。
大提醒：中醫調養最忌諱生冷食品。所以有在保養身體的人請不要喝冰飲或吃生的蔬果啦～。

再補充：
丹蔘：入心、肝二經。能活血袪瘀。